Thay đổi bản thân, thay đổi cuộc đời

Những người luôn phản ứng nhanh nhẹn, hoạt bát trong cuộc sống thì dường như sống lâu hơn những người có động tác lề mề chậm chạp, một nghiên cứu vừa tiết lộ. Nhóm nghiên cứu hợp tác giữa Đại học Edinburgh và Trung tâm nghiên cứu Y khoa (Anh) đã tìm hiểu tốc độ phản ứng của hơn 7.400 người, bắt đầu từ thập kỷ 1980 và theo dõi trong suốt 20 năm sau đó. Tuổi trung bình của những người được nghiên cứu là 46. Ngoài yếu tố này, một loạt chỉ số khác như mức độ uống rượu, thói quen hút thuốc, huyết áp và cân nặng cũng được tính đến. Cuối thời điểm nghiên cứu, có gần 1.300 người đã tử vong. Các chuyên gia phát hiện thấy những người có tốc độ phản ứng chậm nhất thì cũng có nguy cơ chết yểu cao gấp 2,6 lần. Theo nhóm nghiên cứu, phản ứng nhanh có thể là một dấu hiệu của sự thông minh, và từ đó sẽ kéo theo lối sống thông minh. "Công trình này chứng tỏ có mối liên quan giữa trí tuệ và tốc độ xử lý công việc", tiến sĩ Geoff Der, một đồng tác giả của nghiên cứu cho biết. 'Người...

Nguyên nhân Nếu suốt ngày cứ chúi mũi vào chơi game , đọc truyện hay ngay cả học mà không chịu chạy đi giao tiếp xung quanh thì tất cả các loại phản xạ (cả phản xạ trong tư duy lẫn trong hành động) đều bị giảm đi, mức độ thì phụ thuộc vào thời gian mình bị nghiện những thứ trên. Càng không giao tiếp nhiều với cuộc sống bên ngoài, càng thu mình lại thì đầu óc ta sẽ càng ì trệ, càng thụ động. Giải pháp Lúc đầu giao tiếp thì có thể khó khăn, nhưng nếu cứ mặc cảm mà không chịu cố gắng tiếp tục thì chẳng thể tiến bộ. Chỉ cần vượt qua được mặc cảm là mình kém trong giao tiếp đã là 1 thành công rất lớn rồi!!!! Càng luyện tập nhiều thì phản ứng càng nhanh thoai! Bước tiếp theo thì nó chia ra thành nhiều ngả, phụ thuộc vào môi trường giao tiếp và kiến thức của mình. Kiến thức nhiều thì có nhiều chuyện để nói, có nhiều cách để trả lời. Chẳng cần phải chúi đầu vào học như điên để tăng thêm kiến thức, chỉ cần chịu khó xem thời sự, đọc báo hay đơn giản là đi loăng loăng đến nhà ...

1. Thường xuyên ăn quá no Nghiên cứu về dinh dưỡng học hiện đại phát hiện, ăn quá no không chỉ khiến máu cung cấp cho đại não giảm, mà còn khiến chất béo trong não tăng lên, gây xơ cứng động mạch não. Thường xuyên ăn quá no trong thời gian dài sẽ khiến động mạch não xơ cứng, lâu ngày sẽ xuất hiện hiện tượng như đại não lão hoá sớm và trí lực suy giảm. 2.Không chú trọng ăn sáng Không ăn sáng sẽ khiến cơ thể và đại não không được cung cấp lượng đường huyết bình thường. Dinh dưỡng cung cấp cho não bộ không đủ, lâu ngày sẽ gây tổn hại cho não. Ngoài ra, chất lượng bữa sáng và khả năng tư duy có quan hệ mật thiết với nhau. Nghiên cứu cho thấy, trong lớp học, tinh thần của trẻ em ăn sáng có hàm lượng prô-tê-in cao tương đối tập trung, còn những trẻ em ăn chay thì rất dễ bị phân tán tư tưởng. 3.Thiếu ngủ Giấc ngủ là phương thức chính để đại não xua tan mệt mo...